Taekwondo
Taekwondo is een Koreaanse vecht-/verdedigingssport
Taekwondo is een veelzijdige sport. Taekwondo is een Olympische sport. Taekwondo bestaat uit veel verschillende onderdelen. Op deze pagina's vind je een beschrijving van die verschillende onderdelen.

Taekwondo is een Koreaanse verdedigingssport en betekent letterlijk "voet-vuist-technieken", of, iets anders vertaald, "de weg van de voet en de vuist".

Taekwondo is echter meer dan alleen een verdedigingssport. Je bouwt een sterk lichaam en een goede fysieke conditie op. Je zal zelfbeheersing en meer zelfvertrouwen krijgen. Ook (zelf-)discipline is een heel belangrijk onderdeel. Door vele trainingen komen je geest en lichaam meer in evenwicht.

Door het vele gebruik van je benen, zowel als je armen, krijg je een goede lichamelijke coördinatie. Door middel van een goede warming-up en stretching verklein je de kans op blessures tot een minimum.
Wedstrijdsport
Hier gaat het om twee tegenstanders die tegenover elkaar staan en zoveel mogelijk punten proberen te scoren met voet- en vuisttechnieken boven de band. Het is een hele snelle sport. Er zijn drie of vier hoekscheidsrechters, een matscheidsrechter en een jury nodig om alle punten te tellen en bij te houden.

Het sparren gebeurt in rondes van 2 of 3 minuten. Het aantal rondes verschilt per toernooi en het ligt er ook aan of je in de voorrondes spart of in de finale. De officiële wedstrijden duren 3 x 3 minuten.

Het punten tellen gebeurt ofwel via het kijken van de scheidsrechters: zij zien een punt en noteren dat, ofwel via zogenaamde "drukpantsers", waarbij de deelnemers een lichaamspantser aan hebben dat punten registreert als er voldoende druk op wordt uitgeoefend, bijvoorbeeld door een trap of stoot. De hoofdtreffers worden dan nog wel door de scheidsrechters genoteerd.

Het Taekwondo sparren is een internationaal erkende en ook zeer populaire sport, het is zelfs een Olympische sport. Verder zijn er toernooien genoeg, bijna ieder weekend is er wel ergens een toernooi in binnen-/of buitenland. Het wedstrijdteam van Zuid-Oost reist dan ook heel wat af om haar beste beentje voor te zetten op allerlei toernooien.

Zie sparring voor een filmpje met uitleg van de regels tot in detail.
Stijlfiguren
Poomsees
Dit zijn vaste oefeningen die je loopt. Je vecht tegen denkbeeldige tegenstanders. Het gaat hier om de uitvoering, balans en de kracht. De technieken moeten strak uitgevoerd worden, met de juiste kracht, ademhaling en richting. Dit onderdeel is heel belangrijk voor het examen.
Zelfverdediging
Hosinsul
Je leert jezelf verdedigen tegen één of meer tegenstanders, met of zonder wapens. Balans, snelheid en vooral kundigheid zijn hier van belang. Het is een van de moeilijkste onderdelen van het Taekwondo om perfect te beheersen. Voor de hogere examens (richting zwarte band en hoger) is dit tevens een belangrijk examenonderdeel.
Stootkussentraining
Dit is een heel goed middel om je kracht, snelheid en technieken te verbeteren. Trappen en stoten, zowel lage als hoge technieken uitvoeren op de stootkussens die je partner vasthoudt, met verschillende variaties, geeft je de mogelijkheid rustig te oefenen voordat je de technieken gaat toepassen tijdens het sparren.
Stap-sparring
De tegenstander valt aan met een voet- of vuisttechniek, waarna je die blokkeert en een tegenaanval uitvoert. Het gaat hier om coördinatie en controle over de verschillende technieken. Het is een belangrijk examenonderdeel.
Breektest
Gye pa
Je gebruikt zowel hand- als voettechnieken om planken of stenen te breken. Hierbij gaat het erom of je bepaalde technieken goed beheerst, met de juiste kracht en niet te vergeten de juiste concentratie. Ook dit is een belangrijk onderdeel van ieder examen.